久しぶりの健康診断…
と、いっても1年前。今年は様々なことがあったので、時間がとても長く感じる。今回は血圧が高めだった。先週にいった献血の時の値がノーマルだと思うのでひとまず参考に留め置く。
ただ、新しい環境に身も心もすっかり馴染んでいるわけじゃないと思うので、深層に圧があって変動するのだろう。対処するにはマインドフルネスとかアロマテラピーとかがいい気が。（ランニングももちろんいいのだが…）
僕はジムに行かないし、体重計に乗る習慣が無い。でもベルトの穴は絶対に動かさないというポリシー。身長、体重、胸囲、ウエスト…高校3年の頃と変わりなし。ウエストは71cmだったから、ちょっとスリムになった。環境が変わって圧がかかる分、意識して体を動かしているからかもしれない。プレッシャーも悪いことだけじゃない。
健康診断の前だから酒を飲むのを止めようとか、節食しようとか。あるあるだけど。
体重減らしても、ウエストが絞れていないのであれば、それは筋力がなくなって締まりのない体になっているだけなので、格好は変わらないし下手すると改悪。年齢を追うごとに筋力は落ちていくので、体重だけを見ていたらだめだと思うんです。筋力は脂肪より重いですからね。
体は魂を運ぶ車のようなもの。いかに運動性能をキープしていくか、目に見えるボディの色艶もさることながら、トラブルを起こさず長距離を走りきれる、階段や信号点滅でいかに加速よくダッシュできるか…運動性能が悪い体では、好奇心を満たせませんしね。
