運動習慣を持っている友人がその意味を綴ってきたのだけど、いたく感心したので記憶もかねてここに記しておく。 ---- トレーニングは体の健康と精神的健康に大きなメリットがあり、身体能力を強化し、精神状態を高め、ストレスと不安を緩和することができる…