Homare's Diary

組織人事コンサルタントの徒然日記です

リ・スタート

1ヶ月は何もできなかった。身を運ぶだけが精一杯。文字通り日々這いつくばるように生きていた。


2ヵ月目から松葉杖がなくなると、ようやく腹筋運動ができるようになった。ボクシングアニメ『あしたの一歩』を見ながら…


3ヶ月目から腕立て伏せができるようになった。松葉杖で痛めた掌底が痛むけど、200回3セットをこなしていた受傷前のレベルに何とか戻った。


医者から、そろそろ走ってみましょうか…という提案もあり、昨日は丸三ヶ月ぶりに走ってみることにした。往路4キロの駒沢公園周回はさすがに避け、家の前にある林試の森公園の周回。


受傷した左足はまだ硬くペースはゆっくり。いつもなら、キロ5分前後のペースだけど、6分前後のペース。でも、足が温まって腱の可動域が上がってくると想像以上に走れる感覚。10キロを走ろうかと思ったけど、初日なので7キロで終えることにした。ま、上出来である。今日は、久しぶりの筋肉痛。毎週走っていたときは、筋肉痛なんてなかったな…

 

 

これから、体を再建していけば、秋にエントリーしたハーフの大会にも出られそうである。焦らず自分の体を見つめながら…